Noticias ERGONOLIFE.
Ingestão de vitamina B reduz estresse causado por trabalho, diz estudo
"Aumentar a ingestão de vitamina B pode diminuir o estresse causado pelo trabalho. A conclusão é de uma pesquisa feita pela Universidade de Tecnologia de Swinburne, na Austrália.A vitamina B, de acordo com Stough, pode ser encontrada em um elevado número de alimentos não processados, como carne, feijão e grãos integrais. "Qualquer coisa que a gente possa fazer para reduzir o estresse causado pelo trabalho é positivo, porque diminuindo o estresse também diminuÃmos os riscos de problemas de saúde, como doenças do coração, depressão e ansiedade", disse o pesquisador ao publicar suas conclusões. Agora, Stough afirma que mais pesquisas são necessárias para detectar os efeitos da vitamina B a longo prazo. "
Data da postagem: 2011-11-22
Número de portadores do HIV atinge recorde em 2010
"Trinta e quatro milhões de pessoas eram portadoras do vÃrus HIV, o vÃrus da Aids, em 2010, um número recorde atribuÃdo em grande medida à generalização de tratamentos que prolongam a vida dos soropositivos e estimulam a esperança de erradicar a pandemia, anunciou a UNAIDS, órgão das Nações Unidas, nesta segunda-feira. "Há apenas alguns anos, parecia impossÃvel falar sobre o fim da epidemia a curto prazo. No entanto, a ciência, o apoio polÃtico e as respostas comunitárias estão começando a dar frutos claros e tangÃveis", afirmou o diretor executivo do órgão, Michel Sidibe."
Data da postagem: 2011-11-21
Vitamina D em excesso faz mal ao coração
"Baixos nÃveis de vitamina D podem causar danos ao coração. Mas uma nova pesquisa apresentada durante evento anual da American Heart Association mostrou que, em grandes quantidades, o nutriente pode causar fibrilação atrial. A alteração faz com que o órgão bata mais rápido e descompassado. Os pesquisadores analisaram 132 mil pacientes de um centro médico de Utah, nos EUA, e os que tinham grandes concentrações de vitamina D no sangue tinham três vezes mais riscos de desenvolver a doença. Ainda que a maioria da população obtenha essa vitamina a partir da luz solar, em regiões mais frias é comum o uso de suplementos com esse nutriente para proteger o coração e os ossos. "
Data da postagem: 2011-11-18
Sal, sedentarismo, genética, má circulação e hormônios dão celulite
"Celulite incomoda sempre, mas fica mais evidente agora no verão, com as roupas mais curtas. A maioria dos homens diz que não liga, mas as mulheres se preocupam e muito. Esses furinhos na pele, que surgem a partir da puberdade, são um acúmulo de lÃquido nas células de gordura, localizadas na terceira e mais profunda camada cutânea. Segundo a dermatologista Márcia Purceli e a esteticista Margareth Feres, não é possÃvel eliminar 100% a celulite, mas exercÃcios, alimentação saudável, água, drenagem linfática e cremes ajudam bastante a amenizá-la."
Data da postagem: 2011-11-16
Hipertensão arterial pulmonar dificulta a passagem de sangue do coração para o pulmão e pode ser fatal
"Uma doença de causas ainda desconhecidas, descoberta na década de 50, a HAP dificulta a passagem do sangue do coração para os pulmões e é rara: a cada um milhão de pessoas, apenas 30 a 50 desenvolvem o problema.Inflamações, proliferação anormal de células dentro das artérias pulmonares ou enrijecimento de suas paredes devido a problemas genéticos são fatores que costumam promover a obstrução arterial. Mas a HAP também pode ser desencadeada por artrite reumatoide, AIDS e esquistossomose. A resistência ao fluxo sanguÃneo sobrecarrega o principal órgão do sistema circulatório. “O coração pode vir a falhar, pois o ventrÃculo direito, responsável por pulsar o sangue do coração para o pulmão, fica cada vez maior e mais fracoâ€, explica o médico cardiovascular e professor assistente da Escola de Medicina de Harvard, Estados Unidos, Aaron Waxman."
Data da postagem: 2011-11-09
Saiba fazer o alongamento corretamente A atividade melhora a flexibilidade e ajuda a relaxar
"Esta prática é milagrosa. O alongamento aquece a musculatura e evita lesões, problemas ortopédicos e dores musculares. Além disso, ele melhora a mobilidade das articulações, o que favorece a flexibilidade corporal. De acordo com o fisiologista do esporte, Paulo Correia, não existe "receita" para o alongamento, e sim evolução. "Se a sua flexibilidade é ruim, você deve se alongar todos os dias, incluindo sábados, domingos e feriados", ressalta o especialista. A má flexibilidade, além de aumentar as chances de dores, pode atrapalhar a execução correta da atividade fÃsica, comprometendo o resultado. "
